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Tips para la primavera

Si has notado en que en recientes días estornudas más de lo común, toses, tienes escurrimiento o congestión nasal, picor o ardor en ojos y nariz, es probable que sufras de alergia primaveral.

En primavera aumentan los casos de alergias porque las flores comienzan a desprender polen, aunado a la contaminación, polvo, humedad calor. Cualquier persona es susceptible a desarrollar este problema.

Citamos algunas medidas que especialistas recomiendan para protegerte de la alergia primaveral:

1. Es necesario mantener ventiladas las habitaciones. De preferencia por las mañanas o tardes. En las noches cerrá las ventanas para que el polvo o polen no entre.

2. Evita tener en tus habitaciones alfombras, flores, peluches, libros y cualquier otro objeto que guarde polvo.

3. Mantené limpia la ropa de cama, esto es sábanas, fundas de almohadas y toda ropa que la cubra. Si te es posible, lávala cada semana con agua caliente. Incluye la limpieza de cortinas y persianas.

4. Cuando descuelgues la ropa que tendiste en el exterior, sacudila fuera de los cuartos de tu vivienda y guárdala inmediatamente.

5. Las plantas árboles son una fuente de alergias por el polen y las secreciones que desprenden. Si te encanta tenerlas en tu hogar una buena idea es colocarlas fuera de las habitaciones y en macetas.

6. Si te encanta convivir con animales es importante que ellos permanezcan fuera de las habitaciones que más frecuentás.

7. Debido a que las plantas flores polinizan temprano, es probable que a esta hora las reacciones alérgicas aumente, por ello trata de no exponerte al ambiente por las mañanas y después de las seis de tarde. Si es inevitable, cubre boca y nariz.

Otras medidas importantes es lavar tu cabello al regresar a casa, ya que es una fuente que atrapa a los alérgenos. Y más importante aún, que le pongas conciencia a tus hábitos para no dejar de disfrutar esta hermosa época del año.

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